你有沒有無論何時何地總在觀察那些擁有完美肌膚的人的習(xí)慣？我就是這樣。
如果你跟我一樣，好奇她們?yōu)槭裁?、怎么會、是什么讓她們擁有如此美麗的肌膚，那么一句話，你也是愛琢磨護(hù)膚的人。
每次你上網(wǎng)的時候都不能控制的去看一些最新的護(hù)膚品廣告，比如能夠快速去除皺紋的面霜，或是改善黑眼圈的眼霜。
廣告里不斷重復(fù)它們卓越的效果和珍貴的成分，有時候甚至覺得要念一個化學(xué)博士好去理解它們里面采用的復(fù)雜成分。
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今天，我們就從一些基本的護(hù)膚知識開始吧：
每天都要擦防曬霜。
你不能永遠(yuǎn)逃避這個建議，陽光帶來的傷害并非肉眼能夠看見的。
設(shè)想一下你的皮膚出現(xiàn)皺紋、失去彈性，開始出現(xiàn)色斑和干燥。
在我實(shí)際接觸的皮膚案例中，這些都是很嚴(yán)重的。
購買廣譜防曬霜，能抵抗UVA和UVB，并且SPF在30以上的產(chǎn)品，然后每天使用它。切記，在家里也要涂抹。
每天晚上使用類維生素A成分的護(hù)膚品。
想要預(yù)防皺紋和衰老？這種由維生素A衍生出來的產(chǎn)品已經(jīng)被臨床證實(shí)是你的好朋友。
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飲食要以蔬菜和水果為主。
“You are what you eat”這句話說的就是你吃什么決定你的皮膚狀態(tài)。
很多食物含有的抗氧化成分能夠?qū)棺杂苫⑶翌A(yù)防炎癥，科學(xué)證實(shí)，常食蔬果能讓你有很大的改變。
構(gòu)建一個金字塔護(hù)膚模式。
所謂金字塔護(hù)膚模式，是隨著你的年齡增加“磚塊”。
20歲的時候開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如正確的飲食、健身習(xí)慣和防曬；30歲的時候增加一些項(xiàng)目，比如定期去角質(zhì)和使用抗氧化產(chǎn)品。
以此類推，隨著你年齡的變化，在你原本的護(hù)膚結(jié)構(gòu)上增加項(xiàng)目。
這便是你能夠保持年輕、健康肌膚的最簡單有效的方法。持續(xù)、高質(zhì)量的護(hù)膚是你獲得年輕狀態(tài)的必經(jīng)之路，沒有捷徑。
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