一、皮膚干燥。
多吃水果可預(yù)防。早晨起床吃一個(gè)蘋(píng)果或 西紅柿，補(bǔ)充維生素C的同時(shí)，也補(bǔ)充了一天中最初的機(jī)體水分;午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一個(gè)梨，除了護(hù)膚作用外，更有保護(hù)咽部及肺部的功效。
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二、飲食上多喝湯，多吃蔬菜。
在空調(diào)環(huán)境下看電視時(shí)，煎炒類(lèi)的東西盡量少吃。
三、眼睛干燥。
保持充足睡眠，不熬夜。同時(shí)改變用眼習(xí)慣，在使用電腦時(shí)要定時(shí)休息，建議每隔50分鐘，休息5分鐘左右，注意眨眼的次數(shù)及幅度。
空調(diào)房自制保濕妙招：
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1:自制保濕噴霧
用一個(gè)帶噴頭的瓶子加入礦泉水(農(nóng)夫山泉就行)，感覺(jué)皮膚干燥的時(shí)候就噴一下，效果不錯(cuò)，跟各大品牌的保濕噴霧也沒(méi)什么太大區(qū)別。如果想有美白效果的話(huà)還可以加入一兩滴檸檬汁。
2：自制保濕面膜
先去美容用品商店買(mǎi)幾張紙膜(干的那種，5毛錢(qián)一張)，用的時(shí)候?qū)⑵浣菰诿廊菀?就是蜂蜜水、檸檬水或者用干花泡的水，記住一定要用礦泉水哦)里，然后再敷在臉上，很快臉就恢復(fù)水嫩了。
3：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋潤(rùn)的。
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