經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天調(diào)整，想必身體一定得到了很好的休息變得珠圓玉潤(rùn)，
肌膚也已經(jīng)從去年夏天累積的紫外線傷害中緩過(guò)勁兒來(lái)，充盈飽滿煥發(fā)著無(wú)比自信的光彩。
春天是四季之首，自然界中的“陽(yáng)氣”在這個(gè)時(shí)候開始生發(fā)，吃一些順應(yīng)自然變化的食物，
能夠更好的調(diào)理臟腑機(jī)能，充實(shí)器官能量，當(dāng)然，這其中也包括皮膚這個(gè)人體最大的屏障器官。
一年之“肌”始于春，在這個(gè)時(shí)候充分準(zhǔn)備，
才能讓肌膚在接下來(lái)的一整年中樂(lè)此不疲的隨我們四處奔波而不會(huì)輕易鬧別扭。
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對(duì)抗敏感，增強(qiáng)免疫力
換季很容易引發(fā)過(guò)敏，而過(guò)敏性體質(zhì)和敏感性膚質(zhì)的人在這一季節(jié)要特別注意。
飲食上要食用一些偏清淡的食物，避免鹽分?jǐn)z入過(guò)量，造成血管負(fù)擔(dān)。
多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，最好是春季特有的產(chǎn)品，如果是有機(jī)食品那就更好不過(guò)了。
春季不宜食用太酸的食物，中醫(yī)認(rèn)為春意飲食應(yīng)該“省酸增甘”，意思就是少吃酸的食物，多吃甜的食物，
因?yàn)榇禾烊梭w容易出現(xiàn)“肝陽(yáng)上亢”，肝臟的陽(yáng)氣（肝火）過(guò)于旺盛，
而是用酸的食物會(huì)加劇這一情況的發(fā)生，如果肝火太過(guò)旺盛，就會(huì)損害脾臟，造成脾虛，
女生經(jīng)常手腳冰涼不僅是由于氣血不足，還有一個(gè)原因就是脾虛，所以在飲食上一定要注意。
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如果你沒有喝牛奶的習(xí)慣，在這個(gè)季節(jié)可以開始喝了，
同時(shí)吃一些春天特有的維他命C含量比較高的新鮮蔬菜和水果。
比如櫻桃，櫻桃的維他命C含量極高，有助于強(qiáng)化血管功能，增加血管壁的厚度，
同時(shí)清除體內(nèi)的自由基，所以在對(duì)抗季節(jié)性敏感方面也有不錯(cuò)的效果。
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清理體內(nèi)垃圾，消除浮腫
“春困春乏純打盹，睡不醒的春三月”。
春天氣候溫和，人容易產(chǎn)生倦怠，身體也一樣，經(jīng)常在這個(gè)季節(jié)受到浮腫的困擾。
浮腫的發(fā)生跟體質(zhì)以及生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。
女生體質(zhì)偏寒，所以更易受到這一問(wèn)題的困擾。
工作壓力大，熬夜通宵也會(huì)造成血液循環(huán)不暢，身體內(nèi)的水分以及廢物無(wú)法正常代謝排出，
久而久之不僅身體發(fā)福，面容也會(huì)腫的一塌糊涂，膚色暗沉，大眼袋等問(wèn)題悄悄爬上臉龐。
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