減肥是女孩子永恒不變的話題，很多女孩子都在抱怨自己肥嘟嘟的臉是大餅?zāi)?，但是卻找不到好方法，想要擺脫大餅?zāi)槪蔀榉饷媾梢粯拥那迨菝纨媶?？想要做到既安全有有效的瘦臉方法嗎？今天深?a href="http://qzwxtv.cn/news/list/1571/" target="_blank">化妝培訓(xùn)化妝造型小編為你分析你大餅?zāi)樀脑?，對癥下藥，讓你跟大餅?zāi)槒氐渍f再見。
類型1：顴骨肌肉結(jié)實型
特征：某些美眉其實很瘦，但是由于臉部顴骨或者腮幫子又大又鼓，顯得比平常人還要胖。
原因：有一部分天生顴骨大的原因外，主要原因還是后天的不注意，咀嚼太用力，造成臉部肌肉僵硬，面部輪廓也就變大了。
拯救方法：
1、多吃軟化和維生素豐富的食物
玉米，西芹，西紅柿都可以幫助緩解僵硬，多吃一些食醋也可以幫助軟化。注意不要過多咀嚼口香糖。
2、放松心情保持愉快
保持心情愉快開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
3、不要過量負(fù)重
人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。
類型2：面部松弛型
特征：很多美眉年齡不大，但是臉上出現(xiàn)了法令紋，面部的肌肉也越來越松弛，捏起來松松的，沒有彈性，那么她們就屬于“面部松弛”型。
原因：工作壓力大，行色匆匆，表情肌肉得不到鍛煉，造成了松弛現(xiàn)象。
拯救方法：
1、多吃含有膠原蛋白的食物
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
2、運(yùn)動臉部肌肉
多笑多說話來運(yùn)動臉部肌肉，對心情的放松也有好處。
3、卸妝要充分
睡前必須徹底卸凈彩妝，清潔干凈皮膚。每周按時的面膜也是預(yù)防臉部贅肉的基礎(chǔ)功課。早上用爽膚水輕拍面部，注意用中間3個手指，力道也不可過重。
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類型3：脂肪囤積型
特征：多發(fā)生在愛吃零食的女孩子身上，臉部看起來肉嘟嘟的。
原因：皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導(dǎo)致的臉部肥胖。
拯救方法：
1、少吃油膩食物
想要擁有小巧的臉蛋，首先要忌嘴，少吃高熱，高脂肪，尤其是油炸等油膩的食物。
2、三餐有規(guī)律
一日三餐要有規(guī)律，不良飲食習(xí)慣會引起臉部脂肪的堆積。
3、養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣
切忌不能暴飲暴食，每口食物最好嚼15次以上。
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